睡前準備讓寶寶入眠更快速

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  順便提一下,睡前準備也是個不可低估的失望因素。正當孩子處于疲勞并在爆發(fā)的臨界點時,所有這些事對他(緊接著也包括您)會費非常大的力氣。我們成年人也常會低估這個影響。

  然而人們正好可以非常好地避免這個影響:請您將所有的這些準備工作放到真正上床睡覺前30至60分鐘進行。保證孩子之后還可以稍微玩會兒。通常整個過程會進行得較為容易并且無需多費唇舌,因為孩子們:

  1.還不太累;

  2.迫切希望整件事情盡快過去。

  此時當睡覺時間來臨時,僅只剩下讓人愉快的任務比如睡前故事。同時它也會讓一些事變得容易。

  有些家庭做得挺有成效,在刷牙和上床睡覺之間的時間常被這么詮釋:事實上現(xiàn)在你應該已經(jīng)上床睡覺了,但是你還可以安靜地玩會兒(聽有聲讀物,看連環(huán)畫冊,諸如此類)。在任何情況下這比早早地把孩子打發(fā)上床來說是個更好的選擇,從而為自己贏得一個安靜的夜晚。

  通常睡前準備很快就會成為一個固定的儀式,因為它讓雙方滿意。這時當您首先確定了固定的上床睡覺時間并且提前10分鐘告訴孩子(以便孩子可以結束游戲),那么整個夜晚就會變得很舒服。

  然而當燈已經(jīng)熄滅后,對許多家庭來說戰(zhàn)爭還遠未結束。對一些孩子來說,從此刻到入睡還有好久。他們非常高興和他們的父母一起分享此事。

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